ネコ好き管理人の自己満足な写真集。のら猫、家ネコ、イラストなどなど、いろんなネコが登場します。


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うずくまっていてはいけない
2009/09/14/ (月) | 編集 |
090914dg.jpg

踏み台運動すると体脂肪率が下がる、と言うので先月の後半くらいから続けています。
高さ20cmほどの台に右足で上がって右足から降りる、次は左足で同じように・・・
これを10分程続けるだけ。
うっすら汗かきます。
目に見えて効果があるって訳じゃないけど、続けると全体的に引き締まるらしい。

ところが、昨日思わぬ効果に気づきました。
片足立ちです。
片方の足だけで何秒立っていられるかって、よくテレビで実験してますが、
私も運動不足がたたり、15秒もできませんでした。
それが、昨日何の気なしにヒョイとやったみらら、なんと、30秒以上楽にできるんです!
きっともっとできるかも。
これってアンヨが丈夫になったってこと?ですか?
なんかうれしい!続けます、踏み台運動。


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